voor de gehele week €3 per keer €1

Deze cursus is geschikt voor iedereen die zijn lichaam licht actief wil bewegen.Tijdens de lessen komen gevarieerde beweegoefeningen voor alle spieren van het lichaam aan bod. Hierbij gebruiken we, onder leiding van muziek, verschillende materialen zoals ballen, knotsen, elastische banden, ringen en stokken.De oefeningen zorgen ervoor dat de spieren soepel blijven en de conditie een op peil blijft. Elke oefening wordt aangepast naar het niveau en de mogelijkheden van

Rummikub, handwerken, sjoelen,...

voor de gehele week €3 per keer €1

Tai chi is een eeuwenoude, uit China afkomstige, bewegingsleer. De vloeiende manier van de bewegingen zorgt voor het versterken van uw lichaam en een focus van uw aandacht. Tai chi Chi qi gong is een meer gerichte manier van bewegen. Het doel is ontspanning, energie opwekken en jezelf in balans brengen. Dit doen we door middel van langzame, vloeiende of stilstaande bewegingen in een vast patroon van 20 oefeningen, waardoor het lichaam soepeler en levendiger wordt. Er worden ook ademhalings-

Tai chi is een eeuwenoude, uit China afkomstige, bewegingsleer waardoor u rustiger wordt, beter ontspant en beter in evenwicht blijft. De vloeiende manier van de bewegingen zorgt voor het versterken van uw lichaam en een focus van uw aandacht.Dit doen we door middel van langzame, vloeiende of stilstaande bewegingen waardoor het lichaam soepeler en levendiger wordt. We werken aan de 24 vorm. Wijzigingen voorbehouden. Voor actuele data zie onze agenda

kom bewegen, badminton gezellig en laagdrempelig

voor de gehele week €3 per keer €1

kom bewegen, badminton gezellig en laagdrempelig

Tai chi is een eeuwenoude, uit China afkomstige, bewegingsleer waardoor u rustiger wordt, beter ontspant en beter in evenwicht blijft. Met soepele bewegingen leert u uw gezondheid te bevorderen en innerlijke kracht op te bouwen.Bij dagelijks oefenen levert tai chi een aantal bijzondere voordelen op: de gewrichten worden soepeler, de houding wordt meer ontspannen en de ademhaling verbetert. Men komt meer in balans en het risico op vallen wordt kleiner.Enige mobiliteit

voor de gehele week €3 per keer €1

voor de gehele week €3 per keer €1