We zijn er graag voor je, er is tijd voor gesprek en contact onder het genot van een kopje koffie of thee

Gymnastiek voor ouderen

Biljarten in groepsverband

Tijdens de koffieochtend in de Triangel vroeg laatst een binnenstadbewoner of we ook een eenvoudige sportieve activiteit konden organiseren. Zoals het voorbeeld van het Tv-programma ‘Nederland in beweging’.30 minuten bewegen per dagEen half uurtje bewegen doet een mens goed. En geef toe, bewegen is leuker om samen te doen dan alleen thuis voor de TV. Nou, wat ze op TV kunnen, kunnen wij ook!Vanaf dinsdag 15 maart op élke dinsdagochtend: Binnenstad in Beweging! Een

vrij biljarten

voor de gehele week €3 per keer €1

Valpreventie cursusOok als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Juist daarom is het van belang dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Bij de cursus verbetert u uw spierkracht en evenwicht. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Bovendien leert u nieuwe mensen kennen in uw wijk en verbetert uw algehele conditie, zodat u langer de dagelijkse dingen kunt blijven doen, zoals boodschappen en bezoekjes aan familie. De

Bewegen in zittende positie

Vrij biljarten en kaartenbijdrage € 1,-- (met 2 bakjes koffie/thee)Inschrijven niet noodzakelijk

Tai chi is een eeuwenoude, uit China afkomstige, bewegingsleer. De vloeiende manier van de bewegingen zorgt voor het versterken van uw lichaam en een focus van uw aandacht. Tai chi Chi qi gong is een meer gerichte manier van bewegen. Het doel is ontspanning, energie opwekken en jezelf in balans brengen. Dit doen we door middel van langzame, vloeiende of stilstaande bewegingen in een vast patroon van 20 oefeningen, waardoor het lichaam soepeler en levendiger wordt. Er worden ook ademhalings-

Bieden en jokeren

Er even uit zijn, samen een kopje koffie drinken, ontmoeten van andere mensen, eventueel een spelletje, iets handwerken of een stukje wandelen.De koffiemiddag is er voor iedereen die het gezelliger vindt om dat samen met anderen te doen.Loop gerust binnen. Aanmelden is niet nodig, u bent van harte welkom!De koffiemiddag is gratis.Voor meer informatie kunt u aan-z contacteren via:telefonisch     0115--56 30 15 via mail: