Valpreventie cursus
Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Juist daarom is het van belang dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Bij de cursus verbetert u uw spierkracht en evenwicht. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner.
Bovendien leert u nieuwe mensen kennen in uw wijk en verbetert uw algehele conditie, zodat u langer de dagelijkse dingen kunt blijven doen, zoals boodschappen en bezoekjes aan familie. De cursusbijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen, tests en informatie over bewegen en evenwicht.
Tijdens de trainingsweken voert u praktische oefeningen uit op uw eigen niveau. Deze oefeningen zijn erop gericht om uw evenwicht en spierkracht te verbeteren. De trainer geeft u ook tips om hier thuis aan te werken.
Wie
Wanneer
27 jun. 2023 | dinsdag | |
10:00 - 11:30 | Valpreventie cursus |
Meedoen
ma | di | wo | do | vr | za | zo |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Waar
Rooseveltlaan 1aAxel